侯老师非暴力沟通第五章复盘分享:
范老师分享：
1.不要太纠结于分辨对错，不要过多地评判他人，人和人的价值观和想法不尽相同，过多地争执无用，学会接受，放开控制欲，放开拯救情结，我们自由生长，也让别人自由生长，会活的舒服很多。
2.洞察到他的需要来自他人生中的哪些观念，甚至来自他生命中的哪些阶段和问题。看到别人语言背后的语言（需求）。
3.刚做出改变就想要别人做出符合自己心意的回应，这是不现实的。只管去做，会潜移默化地带动对方。不期望，就不会失望，结果好了，那就是惊喜。付出爱，是在修炼自己，他走了，是他的损失。
4.我们很多时候不能直接表达自己的需要，只是去指责别人，其实指责是因为需要。当我们指责别人时，他们的第一反应会是申辩和反击，不如直接说出自己的感受，获得积极回应的概率会增加。
5.既要表达自己，又要关注别人的感受，把握好度。
6.对孩子说，真诚待人比委曲求全更可贵。我们的善良要带一点点锋芒。
真诚待人:感觉不开心就直接表达出来
委曲求全:有不开心不敢表达或者不知道怎么去表达
7.人生的三件事儿:
自己的事儿-要做好
他人的事儿-要放手
老天爷的事儿-要臣服要顺应要接受
8.只为自己能掌控的事情做计划，控制不了的事情不要做计划＋白白焦虑。
9.心经读起来
