昨晚是10点多上床睡觉的，乖乖的放下手机等待睡眠的到来，一如既往的没能立即入睡，听着音频不知不觉中竟然睡着了，早上4点多醒来，然后依然听音频，让自己迷迷糊糊的睡到7点多才起床。
在床上完成搓耳朵和干洗脸，早餐前完成了腹部练习，其实完成的时间都不长，觉得真的就是一个耐心的问题。5分钟长吗？不长，但是当你勉强自己去完成时，其实很长，5分钟短吗？很短，看手机不费劲就是多少个5分钟过去了。
填满每一个5分钟，有点难，放弃每一个5分钟很简单。
继续为好睡眠努力
冥想练习
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