入睡困难
求助者：正常人是怎样入睡的，我每次睡觉之前都会想事情想着想着就睡着了，自从上了大学这一年来，经常想事情想的睡不着觉就像现在睡不着一样，有时候想的是朋友感情亲情，有时候是自己的一些方面，有时候是幻想有时候是游戏，最主要还是想到朋友感情和自己未来方面比较多越想越睡不着。
咨询师：你要想事情，就起床来想事情。想好了，那个本子记下来。然后再去睡觉。
我记得有一些名人小故事里面讲过，有一个名人，他随身准备一个小本子，遇到灵感，就记录下来。然后，回过头来，他再回头思考那些事情可以做好，于是他做了很多的事情。为世人留下了很多的人财富。
