1.每个人的生命，都是有韧劲的，要为这份韧劲给自己鼓掌！
2.在心理学的精神分析领域有一个很好的词汇——抱持。精神分析领域认为，最好的养育环境是抱持性的，它具备这样的两个基本特征：孩子发展好的时候，认可他；孩子受挫的时候，支持他。
3.观察自己的时候，也要有中立的态度，最好是抱持的态度，也就是发现问题时，记得鼓励自己，而不是攻击自己。
细节是魔鬼
文章中，武老师分享的故事，就是通过细节的多次询问，来唤起那位高手的失败体验，从而达成了自己的目的--打赢了台球。
想起第一次心理咨询师对我和她沟通时细节的分析。
1.和咨询师约时间：
我多次强调咨询时间，主要看她的时间就行，我配合她
2.在视频过程中我的表现:
一个小时里几乎保持着微笑，很伤心的时候还忍着不哭
3.聊起自己与家人最深刻的一个片段
我想起高考第一天之后，考得不好，自己独自跑到楼顶上痛哭的情形，结果后来老爸找到了我，我听到响声立马不哭了，等老爸看到我的时候我已经擦干了眼泪。
印象中父亲并没有言语上的安慰，只是静静地说给我煮好晚饭了，好好吃晚饭之类的。
我居然现在想不起来自己学习好的时候，父母给了我什么奖励，反而印象最深的是自己受挫时，他们给予的支持。几乎不会给我太大的压力，让我学习方式的其中一个方式就是做家务～
美妙的学问
心理学开启之初，我就是为了要疗愈自己，改变自己的。在社群的定位上，给战友们说：在这里，成为更好的自己。
随着学习的深入和战友的沟通，我发现利用心理学的学问还成功的挽留了几位战友。在他们心里压力特别大的时候，给予共情，相信他们能自我调整好。
如今，看到留言的读者，还看到了心理学这个武器，可以保护自己，让自己更有战斗力。
比如千古难题，婆媳关系。对于即将进入这种关系的自己，虽然未来婆婆目前相处还比较融洽，可是真心的夸奖肯定不会错，这节课算是学了一招备用，哈。
充耳不闻当耳边风或者利用投射。
她把不好的感觉甩给我的时候，我不认同即可，心里想“Oh，原来她是在说她自己～”
再比如两性关系方面，灵活运用。
充分挖掘对方的优点，真诚的赞美他。这一点很多人都受，哈，谁不喜欢赞美呢，虽然有时候某人会忍不住说你在给他戴高帽，可是很明显他心里是乐滋滋的。很多时候我在心情记录本里就是把自己的积极期待告诉他，想让他明白，虽然还说不上是“不含诱惑的深情”，可是我尽量往这靠拢吧。
就像笑来老师说的那样，看得见别人的好，是为了让自己过得更好～
