特别认同这本书的一句话：一个孩子只有自发地要做一件事，才能够长期坚持，任何被动地养成的习惯，都是无效的。
是的，好多孩子包括我，上学的时候被迫早起，刻苦学习，没有内在驱动力，上了大学完全放飞自我了，已经无法约束自己，变得很不自律 ，工作后更是上班浑浑噩噩，下班玩手机刷剧打游戏，完全没有自我提升的意识，这就是我们从来没有自发地做一件事，都是环境推着我们走。
这本书是时间管理专家张萌的作品，对她个人自律的人生和取得的成绩还是很羡慕的，书里的理论方法很好，但是因为我最近看了很多自我管理方面的书，发现她的书没有什么新东西，是《早起的奇迹》《高效人士的七个习惯》《刻意练习》《1000小时定律》《番茄工作法》这几本书的结合。看的出来作者读了很多书，但是不得不说她总结的很全面，没有读过以上书籍的可以看看，还不错。
首先，我最近读书才真正意识到的，最重要的是人要有目标，小时候说的理想，理想很远大，目标很实际吧。虽然网上都说成年人都戒理想了，但是我觉得还是得有目标，否则没有学习的动力，没有早起的动力，没有活着的动力。定100个闹钟也叫不醒我，只有每天早晨有必需做的事可以叫起我。我现在给自己定的目标就是每天早起读书，并写一篇文章，字数无所谓，但是要写，以后要成为一个作家，现在的社会就得有硬本领，我不善于社交，那就做个不需要和人打交道的工作，况且我也喜欢读书写作。
第二，时间管理重要法则，要多做重要但不紧急的事。我们都知道著名的时间四象限，我们每天都在做重要紧急、不重要紧急的事。重要不紧急的是才能提升自己，虽然短时间看不出效果，例如读书写作就是重要不紧急的事。
第三，10000小时定律+刻意练习。重复且有方法的练习才能提高我们的技能，坚信积累的力量，坚信习惯的力量。
第四，番茄工作法。这个大家都熟悉，每工作25分钟，休息5分钟，有利于我们集中注意力，提高时间效率。
最后，我们要做计划，书里的张萌老师的计划表，和我最近网上买的自律打卡很像，我已经打卡20几天了，把每天需要做的内容列出来，例如8点前起床，读书，运动，备课，直播，绘画等，每做一项就打对钩，每天做什么了就一目了然。经过20几天的打卡发现自己进步了不少，为了打更多的对钩，每天都尽力把该做的都做了，然后再做其它娱乐活动例如刷剧，现在每天对钩越来越多了。有计划就有复盘反思，写周报月报年报，总结一下一段时间的时间效率。
理论很好，做起来太难了，做到的人都成功了，看了张萌老师连续26年，每三到五年训练一项硬本领；连续24年，每天坚持写日记;连续18年，每天坚持早上5点起床，看书写作；连续17年，每天坚持喝一杯咖啡；连续16年，坚持使用效率手册这项时间管理工具规划；连续10年，进行行走的力量，探访了40多个国家；连续7年，每年出版一本书；连续5年，坚持创业从没有想到退缩；连续5年，每年坚持演讲100场以上。哈哈，大家是不是和我一样，只有每天坚持喝咖啡能做到。
我今年七月四十大寿，都说四十不惑，我真的开始不惑了，回想起三十岁到四十岁这十年，一直在抑郁自卑中度过。现在想想何必呢，哪里不优秀就提高自己，刻意练习，提高不了就接受不完美的自己，十年光阴就这么浪费了。四十岁突然想再改变一下自己，最近开始早起，已经坚持四天了，也开始跟着刘畊宏跳操一个星期了，感觉精神面貌改变很多，每天读读书，写写读书笔记或者日记，然后开始跟着网课学素描。最重要的事，我开始做自由职业一年多，终于有了起色，赚了一笔小钱，感觉自己也不是废物，一切都在变好，只要你想。
每人每天公平地拥有24小时，但有人精心经营，有人混吃等死，每一天"量"的效率差别，日积月累之下，就成了人生“质”的差距，成功者一年胜十年，失败者十年如一年，珍惜今天的时间吧。
