当代三大病症之一的拖延症，好像成了我们路上强大的阻力。下面提几个打败拖延症小怪兽的小方法，可以尝试下，虽然简单，但是人生重大的改变，不都是小事决定的嘛。

1.立即行动

面对非做不可的事情，内心又很抗拒的时候怎么办呢，那就是给自己5分钟倒计时，立即行动，不要思考。

想到要做的时候立刻定好闹钟，告诉自己只做五分钟，可以挑选最有成就感的部分完成，良好的开始很重要，所以，先开始，后面再努力完成。

2.拖延到底

既然不想干，索性就不要做了，任何事情都不要做，不上网，不交流，不整理桌面，什么都不要做，就静静的自己坐着，大约15分钟的时间，确保这段时间内什么都不做，一般都会感觉到无所事事的痛苦，就会在时间结束后立即行动了。

试一下，会发现自己更多可能性和行动力。

3.奖励法

既然任务做起来心里很抵触，那么就给自己设置奖励，只要完成任务就满足自己一个小愿望，可以是一顿平时舍不得吃的餐厅，可以是一本很喜欢的书，也可以是平时舍不得买的东西。总之，完成任务立刻奖励自己，就会很有期待的去完成任务了。

一些小方法，试试也无妨，但愿治愈你。