一、曼陀罗绘画报告：画者背景：女，43岁，绘画心理咨询师，已婚，孩子十四岁。作品介绍：这幅画的名字叫《多姿多彩》。中间的圆圈用的蓝色，代表坚定的力量，橙色和黄色代表希望与活力，玫红色和红色代表热情与温暖，紫色代表内在的宁静祥和。整幅作品色彩鲜艳明亮。自由联想：生活不应该只有一种颜色，它是有生命力的，丰富多彩的，想赋予它什么颜色，就要由我这个生活创造者去给它填上。自我感悟：我在画画之前是有些内心烦躁的，但是随着画画的进行，我慢慢的平静下来，注意力只放在画画上面，思考着要用什么颜色才能表达我的所想。很多时候我没有做好一件事情，是因为自己没有全身心的投入，没有达到忘我的境界。所有的学习都不是一套理论，而是一门行动学，你要去做去实践。
二、每周复盘
曼陀罗绘画是一个很好的疗愈工具，随着绘画很好的让我觉察自己。在过去的一周，我深深的感到一个人的能量比能力更为重要。当我们自己能量很低的时候，无论做什么事情都不会很不顺手，同时你吸引过来的人也会能量很低。人生在世总会遇到很多事情，关键的是遇到事情以后你会以怎样一个态度去面对。所以为自己赋能是放在第一位的。在这方面我目前做的都不错，我爱自己，肯定自己，同时也发现自己更包容更柔和了。
我关心自己的身体健康，最近我减重很有效果。我不会再用单一的眼光去看身体，很多时候我们会盯着体重，而
忘记了体重背后，可能在提醒你，放松，舒眠，稍微的运动，还有一个最重要的事情：快乐！！！压力所产生的弹力是不容小觑的！！！
除了美食，家庭，让爱流动，还有健身，读书，学习！！！
这个世界有没有最好，最捷径的生活方式，我觉得是没有最，但是有更好，所有的保养方式都是有用的，就像所有的学习，但是，一是要自己喜欢，二是你要去坚持！！！
