1.没有意义的寻欢只会带来更大的空虚、更多的虚伪，使你沮丧。当年老时才意识到自己虚度了一生。”而真正的幸福，必须在不断地奋斗以及追求自我实现的过程中才能得以实现。
2.人生中的伟大和辉煌，都是慢慢熬出来的。
3.拼命努力，不仅是成功的必需品，更是保持心理健康的必需品。要想保持精神上的健康、远离抑郁，我们就需要持续不断的努力，让自己的生活变得充实起来。
4.当一个人有一个明确的目标，并且努力为之奋斗的时候，往往不会出现心理问题。当一个人失去生活的目标，过起了轻松生活的时候，反倒更加容易陷入精神上的抑郁。
5.如何做才能摆脱精神上的空虚呢？
如何做才能摆脱精神上的空虚呢？
第一层修炼：给轻松的生活加点挑战
第二层修炼：设置一个身心和谐的目标
第三层修炼：敢于活出真实的自己
