人的一生总会有一些自己后悔不已的行为， 很多人为此不可自拔，懊悔终生。
如何学会原谅自己那些后悔不已的行为？可以通过当下不要再做出那样的行为来原谅自己。通过与他人的关系，你可以向自己证明，你能扩展和提升对他人的宽容度。在每一次与人互动中，你都要让自己变得更包容、更宽恕、更有爱。
人类是一直在进化的生物，共情就是那种让我们能基于自己的经历来做出适应和改变的内驱力。
共情是祖先馈赠的一部分，是大自然所赐予的天赋，用以确保世上万物的生息，即便是黏菌这种单细胞生物，也能体现出共情赋予生命的力量，以及诸如利他主义、自我牺牲这种高尚的“人类”品质。
新生儿在听到其他婴儿大哭时，自己也会跟着哭泣，他们能共享彼此的感受，尽管他们还绝对不会明白这些感受意味着什么。
共情是天生的，也是可以被培养的。我们可以从与人的相处中发展、培养共情力。
