学员：总想不出来什么开心的事情，没有什么特别开心的事情，周五创化活动的时候，让想一些开心的事情，总是想不出来。
依灵：我来讲一个非常现实的现状，大家想想，在走入心灵成长之前，或者在心灵成长前期，让我们去想开心的事情，能不能想起来？我们想起来开心的事情多一些呢，还是不开心的事情多一些？
在我没有心灵成长前，我特意的去想开心的事情，我只能想起来百分之五，剩下的都是不开心的，或者是开心的不开心的，我都想不起来。
比如说，以前我跟男朋友吵架，脑子里就有很多之前的不愉快。后来有一天，我突然问自己，我跟他在一起之后，难道就没有发生过一些好的事情吗，温暖的事情吗？
如果说，我和他之间没有发生什么好的、温暖的、开心的事情的话，为什么可以跟他相处七、八年呢？如果说没有感情基础的话，怎么可能相处这么久呢？
但去回顾的时候，全部都是烂事，就没有回顾到好事，这太奇怪了呀？
心灵成长之前还有一个现象。我呆呆的坐在那里，什么事情也没发生，也不是和谁吵架了，我去想过去特别不开心的事情，也想不起来。特别开心的事情，也想不起来，就好像我的过去是一块白板一样。
那心灵成长之后呢，我发现了一些真理，这些真理呢，你们不要当成道理来听，有一天你们也会体悟到，证悟到。
我体会到了，第一个，为什么我跟男朋友吵架的时候，一下子就能想起过去很不舒服的一些事情。是因为，那个情绪，比如说那个情绪是愤怒，或是那个情绪是悲伤，我们的大脑里面掌管愤怒或是悲伤的回路都是那一个，神经元都是那一些。
那些神经元不仅跟这件事连在一起，它跟过去那些事也连在一起，也就是当我触发了这个愤怒之后，所有跟愤怒连在一起的回路，都有可能会触动到，就像地瓜藤，沿着一根地瓜藤一拉，往上一提，提上来的不是一个地瓜，是很多很多地瓜。
也就是一个情绪所记载的所有的记忆，就像这个藤一样。这个藤就叫愤怒，而这个叫愤怒的藤上，挂了很多的记忆，所以当我们一愤怒的时候，对这个人的吐槽，就会叭叭叭...起来了，这是有关于我们大脑的一个真相。
还有一个就是关于当我们想过去的时候，想不出特别开心的事情，也想不起很不高兴的事情，就感觉淡淡的。
因为当大脑里有情绪要爆发的时候，我们总是要压抑它，给自己讲道理，讲久了之后呢，就会变成麻木的，没感觉。
也就是情绪脑那个地方的放电，不能够被我们引发出来，都被压下去了。情绪脑的功能就是用来记忆的，帮助我们加深记忆的。一个事情里面如果没有情绪，很快就会遗忘。而一个记忆里面有情绪，就很容易记得。
如果我们经常压抑我们的情绪，那么那些带情绪的记忆就不容易记起来了，而会进到我们的潜意识里面。
怎样让自己重新有感觉呢？
