2023-11-25 Day 1-早睡

昨天立志开始改变，日更记录每天的变化也是给自己一点小小的激励，如果依旧浑浑噩噩任时光飞逝，日更时也无内容可以记录，算是一点小小的压力和动力。

下午运动是就在琢磨，今天的日更记录点什么改变呢？

【表扬】：

1、昨晚没有看电视；

2、晚上22:00上床，23:00关灯睡觉，虽然因为降温太冷入睡慢了，但至少已经在0:00前睡着了，大大的表扬一下；

3、按计划读了一个多小时的书。

睡觉时间的问题一直改不过来，总是不知不觉越拖越晚，这次一定要努力改变，养成23:00前睡觉的习惯。

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