据央视财经报道，随着智能终端适老化改造的深入进行，互联网的门槛在老人面前变低了。更多的老人享受到互联网便利的同时，新问题也随之产生。很多老年人除去每天基本生活之外，重度依赖网络，几乎把时间全部消耗在移动互联网上。

某内容平台对自己用户做的调查中发现，我国 60 以上群体的网络普及率为 38.6%，有0.91%的老年用户每日在线超过10小时。专家认为，银发族沉迷“触网”，是一个值得重视的社会现象。

虽说，在政策鼓励下，不少互联网企业加速适老化改造。一批适老化互联网应用率先落地，覆盖数码硬件、打车、网购等多个领域，这也让不少老年人生活更加便捷。

但是自从老年人玩上手机，也不遛弯了，也不下棋了，广场舞也不跳了，菜也不买了。老两口每天就坐在沙发上盯着手机看，聊微信、玩游戏、刷抖音、拼多多砍价、拿优惠......。

谁都有娱乐的权力，老年人也一样。重点不在老年人上网，而是怕老人被骗，容易被洗脑。而且，年纪大了，一直玩手机对身体很不好，眼睛、颈椎也受不了。老年人还是要多运动！

那如何让沉迷网络的老年人摆脱虚拟世界呢？

1、多陪伴。家人除了关心老人的衣食住行外，更应该关心他们的精神需求。有调研发现，维系家庭情感和熟人社交圈是中老年人上网的主要动力，也是为了打发寂寞的老年时光。

2、老人应该更多地融入社区与邻居互动，走出家门多散步多聊天，不能让自己成为手机的“木偶”。

3、老年人在互联网里“乘风破浪”，我们应为他们“保驾护航”，让他们拥有一个更美好的晚年生活。