【打卡素材】《清醒思考的策略》
【标题】专注力——你最宝贵的资源
【字数】：744
【正文】
001我们不了解专注力
专注力、时间和金钱，这三者对我们而言是最重要的资源。我们对后两者更加熟悉，时间和金钱甚至已经拥有了属于自己的学科，然而这三者资源中价值最高，对我们成功和幸福而言也是最为重要的专注力，我们却了解甚少.
002谁夺取了你的专注力
你的注意力放在哪里，对你的人生至关重要。信息、视频、新闻、抖音这些元素都在努力争夺我们的注意力。我们不断地被有时无聊，有时精彩的故事娱乐着。
003专注力是一项技能
无论你此时身处何方，你的关注点在哪里，你的生活就在哪里，请重视你宝贵的专注力，“专注力”是一项需要学习的技能。
004让自己吃好睡好
保证充足的睡眠是我们提高效率的前提，身体都吃不消，怎么可能迎接每天艰巨的任务，早餐也需认真对待，保证营养。
005给自己一个安静的环境
如果可以，尽力为自己营造一个安静的环境。可惜现实多半难以实现，这时候，不妨买一个好的耳塞或者利用“白噪音”来帮助我们“屏蔽”那些干扰的声音。
006放下手机
必要条件下可以选择断网，手机静音，我们很多时候都是在被手机里的信息轰炸着，将手机放一边，给自己一个安静的环境专注做事。
007舒适的学习区域
安静的环境以外，工作、学习区的舒适度也至关重要，一把舒适的椅子，一杯自己喜欢的茶，会让你快速进入状态。
008收纳东西
3分钟时间去清理桌面，把无关的物品放置一旁。平时养成收纳的好习惯，将同类物品放置在固定的地方，避免工作时因寻找工具而导致分心。
009告诉自己专注当下
潜意识里告诉自己，接下来的一段时间我要全身心地投入到工作当中，我不可以分心，我的主要任务就是完成当下。
010不断反省
专注力是一项需要学习的技能，要不断练习，不断反省迭代，才能熟练运用。
