拥有爱的能力两个人之间的问题常常得不到双方应有的重视，总是在冲突时回避冲突，逃避问题，当关系缓和时，就觉得问题解决了，其实只是两个人暂时和好，把问题放在了一边，问题还在那里，只是被藏起来了，互相对对方的不满情绪堆积在心里，终有一天爆发出来，而问题就隐藏在潜移默化之间。这本质上是一种懒惰，有的人倾向于解决产生问题的人，所以选择分开，但是问题依然在，即使遇到下一个人，自己的一些问题还是存在。

因为我们对伴侣有期待，对宠物没有期待。所以跟伴侣相处的时候，我们是对照期待表打分，达到了就打钩，没达到就扣分。而对宠物呢，它做的所有都是意外之喜，大部分都在加分，即便它不乖的时候，我们也能自洽解释为它是个动物嘛，这也难免。但对伴侣呢，我们很少有这么宽宏大量。

当我们开始接受伴侣的缺点，开始试着去包容她，问题本身已经没那么重要了，她自己也会意识到自己的问题。

学习成长的过程来源于安静时候的反思。

当自己的错误不被接纳时，关注的重点就变成了对方对自己的指责，想要辩解，甚至产生愤怒，这不利于问题的解决。真正的幸福就是能互相之间接纳对方的不完美。我们总是站在自己的角度，去判定对方的行为对错，这导致了误解的产生，进而演变成了双方的矛盾，这其实是双方缺乏包容的体现。

两个人之间遇到问题，我们不应该把所以得责任都指向对方，而是应该向内寻找，找到自己对对方行为产生情绪或不满的根源。

幸福是自己给的，而不是向别人索取，向外寻求会让我们患得患失，把自己的情绪和别人对待我们的态度绑定，别人对我们的态度不好是，我们内心的安全感就会得不到满足，开始焦虑不安。

当我们爱的能力提高，不再寄托于别人的时候，我们会找到真正的幸福，人格变得更加健全，性格更加独立自信。

当我们的人格足够完善时，这个世界上适合我们的人很多，是一群人，我们往往会受到电视剧或者小说中的影响，认为世界上只有一个人是最适合自己的，是自己的真爱，其实不然，当我们的性格具有足够强的包容性，我们可以和很多人和谐共生，这就是所谓的向下兼容。

把爱情中的问题归因于找错人确实是一个省时省力的办法，但是根源性的问题却没有得到解决，在新一段感情遇到瓶颈时，我们会又一次产生这样的想法。这本质上是一种思维上的懒惰，不愿去寻找内因。

向外归因很简单轻松，向内归因需要我们不断努力和成长，过程更加困难，但是这才是通向幸福之路。

人的需求是不断变化，我们曾经在一起的原因是我们满足了对方的某些需求，但随着时间的推移，对方的某些需求随着环境的改变发生了变化，而如果我们还是以之前的方式去满足对方的需求，没有意识到对方需求的改变，对方会觉得我们变了，由于太过熟悉，反而会让我们自以为很了解对方，随着双方需求以及环境的变化，矛盾渐渐加深。