自信刻意练习的核心原则 微小是关键： 每项行动力求在1-5分钟内完成。 持续是魔法： 坚持30天，感受复利的力量。 不追求完美： 漏掉几天？没关...

“你是怎么做到的？”这是一句非常赋能的问句。 通过提问互动来增强自我内在的价值感、效能感。 看到孩子能做到的部分，让孩子感受到自己的力量，不仅仅...

这些年卑微的活着 不敢发朋友圈，怕真实呈现 不敢写文字，怕真心暴露 不敢接纳表白，怕再见面尴尬 就像陌生人一样相处 内心期待与他见面 不敢去银行...

《中国亲子教育现状调查》报告中指出，中国很多父母都有很严重的情绪问题，有87%左右的家长表示自己有过情绪失控而对孩子打骂的经历。 看下面这些真实...

和孩子沟通的小方法，就是“先跟后带”，它是一种有效的沟通技巧，它可以帮助建立良好的人际关系，并让孩子感到被尊重和认可。 “先跟后带”的原理是先跟...

一个人要真正热爱生活，其实是从破除恐惧开始，而很多人实际上是终生都与恐惧为伍的，只是她不自知而已。 比如一个母亲如果她对汽车有恐惧，那即使他的孩...

父母的边界感决定了孩子“叛逆”度。知乎上曾有人提问“孩子上初一了，强烈要求每晚要锁门睡觉怎么办？” 其中一个高赞回答说：父母习惯了随意进出孩子房...

父母是孩子最亲近的人，也可能成为伤害孩子最深的人。 如何做，才能让孩子走出抑郁的困境，重新回到成长的正轨，平稳度过青春期呢？ 1、父母要保持情绪...

内驱力是一个系统词，什么是系统词呢？ 就是靠一个方面的努力难以达成的，并且隐藏了一些分支支点的词语，一般情况下会有三个以上，同时这些...