看到过这样一句话觉得非常有道理“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满的做好本职工作。放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”所以这篇文章我们就谈谈怎样提高自制力。
首先，搞清楚一个概念，就是什么是自制力，说白了就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力，按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。可是现实生活中，大多数人都是选择放纵自己，贪图一时享乐，白白断送或者虚度一段大好时光。因此笔者就给读者朋友提出下面这几点建议。
第一、强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断一定要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
第二、磨练意志力量。对自己奋斗的目标要有高度的自觉性和执行能力。只要是你认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。没有必要追求任何事情都做得十全十美，也没有必要苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。现实生活中，真的有太多人太在乎他人的目光而选择放弃自己定下的目标。所以，坚定自我！
第三、坚持实践锻炼，只有这样才能够真正获得自制力。依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才会得到完全的控制。从某种意义上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。
