FOCUS，专注。
一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。
利用番茄钟，强迫自己专注于当下的事情，除了能更投入更高效，也减少了很多焦虑。
焦虑的本质还是想得多做得少。
想做的事情太多，每一件都静不下心去做。
所以，像叶老师说，首先把所有想到的事情都收集起来，然后对事件做分类，可以删除的删除，可以推迟的推迟，可以委托的委托，选出来必须自己做，也必须做好的。
然后用番茄钟，活在当下，一次只做一件事，专注于当下的事情，只需要去做，只要去做，就能看到效果，就能极大的减少焦虑。每天也就活的更加轻松简单快乐了。
