【叶武滨说时间管理100讲】之【第11讲】分享：

【行动】一次只做一件事

昨天分享了如何处理紧急的事务？使用4D原则，要么做，要么委托他人来做，要么推迟，要么删除不做。

今天分享如何把事情做好？

一个概念【专注】，在刻意练习中写到核心的3F原则，第一条就是专注做事

那怎么才能做到专注呢？

方法：一次只做一件事，结合番茄工作法；最开始的时候，可以从最简单的来：25分钟工作，5分钟休息。

虽然简单，但是让我们做到动静有序、张弛有大；大道至简，简单的背后是不简单。

刚开始的时候 要僵化练习 然后优化 最后固化成为自己的习惯 会越来越棒

一次只做一件事 

用专注 用心 极致的理念才能把事情做好~

在接触这些理念和方法前，我就是一个非常忙的人，有的时候真是一边打电话 一边做事情 一边思绪万千 搞得自己每天很焦虑 工作效率低

开始尝试使用番茄工作法的时候，发现自己果真是25分钟 都很难专注，一会想干这个，一会又觉得自己想到另外一件事，想去做；

然后按照ABC255来慢慢践行，把每次在25分钟专注时间想到的事情，或者紧急的事情 分别记录下来，推迟满足感，在25分钟的时间里，让自己活在真空中。

每天效率提升了，工作时间也缩短了，整个人就有了更多的时间来做其他重要但是不紧急的事情，自己感觉状态很好

你愿意开始吗？

A - 重要的，计划内的

B - 突发的，计划外的

C - 对我们造成干扰的，但是 不是重要的

（原则：做A，推迟B，记录C）

【学习笔记】：

RCU

 一次只做一件事

人生要专注一个目标 每天做事情 也要专注

太多人受到环境和自我因素的影响 不能专注的做事

许多人拖延，或者做事的时候，一边回邮件 一边看视频等，这样让我们的工作效率低下 使我们的工作时间拉长

如何让自己有时间做最想做的事情？

首先提高工作效率，提高时间的密度

在工作时间要保持相对的严谨和专注

如何做到呢？

一次只做一件事

如何将这一理念实施落地？

使用番茄工作法

番茄钟时间内，不能喝水、上厕所；要么提前要么推迟

25分钟工作，5分钟休息，方法很简案，今天只是讲入门；大道至简，简单的背后是不简单；

人有的时候  看到简单的不愿意尝试 看到GTD的思想 又觉得很难

开始 投入才能深入

专注一会后 就要停下来 动静有序 一张一弛

刚开始的时候 要僵化练习 然后优化 最后固化成为自己的习惯 会越来越棒

一次只做一件事 

用专注 用心 极致的理念才能把事情做好

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