打卡内容日期：2019.8.22
90天打卡累计天数：24/90
#宣言:温柔而坚持＃
孩子第一个30天目标：
1.每日一幅画 ✅
图片发自简书App
2.每天练武术或运动30分✅
晚饭后小区太极健走30分钟
3.每天写一首诗✅
郑鹤轩 诗一首
秋.凉
秋季到，百花傲，
雨纷纷，秋凉了。
一阵风，叶落早，
冷风吹，穿棉袄。
努力找，才找到，
穿上身，暖和好。
涮羊肉，吃的饱，
开开心心回家了。
家长第一个30天目标：
1.每天听读书1章节，并输出✅
2.每天冥想10~15分钟✅
3.每周跑步3次5公里以上✅
加油郑鹤轩 10岁 践行打卡24/30
1.��早睡早起：✅（10点睡觉，7:00起床）
2. 先吃青蛙：
用了2个番茄钟时间写了1篇作文
用了1个番茄钟时间画画+写诗
用了2个番茄钟时间学习线下编程课
3. �️今日闪光点：在已经完成暑假作业的基础上，主动多写了1篇作文。
图片发自简书App
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#父母教练检视#
假期孩子早睡早起还真是有点难做到（因为爸爸能早起，但做不到早睡)，孩子就会受到影响，短时间还有些真没办法调合，不过等到开学后就能一切恢复正常了（早上6:30起床，风上最迟10点睡着）。
