【Day70课后实践】
这是2018年10月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.5讲的课后实践。
<实践事项>
今日三个锦囊，三选一实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1高能沟通
活力开场-要讲开心的、积极的好话
消极转积极-在沟通过程中不仅要留意自己的消极语言，也要觉察其他人的消极语言，进行转化
高能结尾-和你聊天很开心，因为……/今天非常有收获/赞美对方
1.2我选择/我愿意
当我们对自己说“应该”时，可以改为“我选择/我愿意”
比如：我应该早起去运动，可以改为 我选择早起去运动。
积极主动的人言语里会透露出努力、进取、创造。
1.3接受赞美
如果对方真心的赞美你，就坦然接受。
如果觉得对方是虚情假意，另有企图，这时候可以用读心术的方法去处理解决。
2.我在实践中的亮点：平时对不太熟的人不太善于聊天，遇到只是象征性的打招呼。今天路上碰到一个同事，打过招呼后还要一起走一段路，刚开始觉得有点尴尬，想到今天的内容“活力开场”，问对方：你今天新换的发型很漂亮，在哪里做的呀？对方很开心的和我聊起来。聊着聊着说到她做艾灸，还约了下次带我去体验。
和妹妹聊天时，妹妹说到“我没钱，不舍得买东西”，跟妹妹说：“你可以换成我现在在积累第一桶金，我在积累财富”。
当提到考试的焦虑时，会转化为“我选择努力去准备。我可以找到更高效的学习方法。”
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
