孙丽坚持分享第365天
咨询的基本功非常重要，刘老师讲道，你有再好的技术，如果基本功不扎实，那你的技术再好也就用不上。一是尊重与好奇。对来访者的尊重与好奇，必须是发自内心的，你是否发自内心的欣赏来访者，对来访者好奇，你是否真正的做到了对来访者尊重与接纳，这些从你的气场里来访者是可以感受到的。在焦点解决咨询中，你能否放下自己的价值观去贴着来访者走，去听他说，去感受他的感受，并把你的感受反馈给他，听出他在乎的人事物，以及他接下来的打算，每一个问句都需要做好具体化与澄清，在这个过程中，你是否能保持中立，更多的进入他的世界，去理解他，是什么让他有这样的决定? 有这样的想法? 有这样的选择? 咨询中咨询师要保有谦卑之心，保持谦和的态度，否则很容易以上位者的姿态去指导来访者，或试图把来访者拉到你认为的那个点上，有没有试图去教育他? 去给他建议？二是否关注到来访者这个人。咨访关系是建立在与来访者的互动中的，是围绕着来访者这个人来展开的，一切都是以人的链接为基础，都是建立在关系之上，来访者描述的状况都要具体化的去了解，贴着来访者所说的话去详细的聊，去探讨，探讨的越详细，来访者就越有力量。永远不要否认当事人的感受，要进入当事人的框架，不要着急着想着怎么去改变来访者，要多听他说，他倾诉的过程也是一个很好的情绪宣泄和疗愈过程，也能很好的起到澄清的作用。三是咨询师的稳。刚开始做咨询的时候会非常着急的去帮助来访者，在来访者描述的时候会想着下一句该怎么样去问话？当你着急时来访者就会被你的思路所带走，会让来访者感觉没有被咨询师理解，很不舒服，可能会产生所谓的阻抗，焦点理念里是不认为来访者有阻抗的，或许它只是另一种合作的方式，其实这是来访者在提醒咨询师，需要改变咨询的思路，要么是你的方法不对，来访者不想多说；要么是你们的关系不到位，来访者不愿意说。所以，咨询师一定要先让自己稳下来，稳生定，定生慧，咨询中咨询师的反应一定要慢半拍，让自己说话慢下来，反应慢下来，把更多的时间留给来访者，尽可能的让来访者多说一些，来访者在诉说的过程中，就会有更多的感悟与方法出来，咨询师更多的要做的就是倾听、尊重、接纳、好奇、共情与具体化，让他更有力量感。
