形体练就气质
生命在于运动，运动在于坚持，坚持在于人之本心。
对于多运动，多锻炼对身体有好处这个说法我是一直赞成的，不过要是说到我自己的话应该说是最近几年才开始真正去践行。从小到大我就没瘦过，自从体重超过120~130以上就没有降下来过，我才不减肥呢，这三句话是我一贯的口号。当一个人不在乎一些事情的时候，别人怎么说她都当没听见一样。是的，我就是这样的一个胖胖的女孩，从来没注重过身材管理，但是依然很自信，因为我一直坚信气质是由内到外散发出来的，不能单单看外表。
直到有段时间由于饮食作息不规律，抵抗力、免疫力下降，经常生病，慢慢调理好后，我开始了晨跑的习惯，每天六点起床出去，来回一个小时，每天看着太阳映红整个天空，冲破云层升起，将温暖洒向世间，顿时神清气爽，就这样坚持了两个月，天气太冷了就没再坚持了，确实体质增强了不少，不过体形、体重没有任何变化。
去年元旦，出去逛商场的时候经过一个形体室，哇塞，里面的美女身材气质好棒，正看着，一张传单出现在了眼前，正是这个形体班的宣传广告单，发单子的女孩对我说，一个女孩不论是站还是坐还是走路都是气质的体现，我当时第一反应是看了看自己的站姿，拿了传单，留了联系方式，赶紧溜了。回家后我就在各种平台上去找关于形体的资料，广告词都是练形体，胖的减重，瘦的塑形，打造气质女神。我关注了一位很有气质的形体老师，本着学习的心态去每天跟她坚持锻炼，刚刚开始我全程学习下来一天要锻炼四个小时，下午、晚上分别两个小时，半个月过去后我发现自己的肩膀再也没痛过了，感觉肩膀、胸腔、背部都打开了，整个人都很轻松。体重没什么变化，我也没有特别去留意，因为我练形体是因为要改善体态，让自己身体更健康。就这样，不知不觉我坚持了两个多月，过后因为事情多起来了，我的锻炼时间减少到了两个小时，其实老师也有各种食谱，不过我在饮食方面还是跟以前一样，但是不能吃撑，晚上睡觉前不要吃，实在饿就吃点水果。一个简单习惯的坚持，我发现我的背部越来越薄，腰也在慢慢变细。再后来事情更多的时候就每天一个小时，半个小时，或者一周三天，虽然频率减少了，但是从来都没有中断过。有天下午去和闺蜜一起逛街，她突然说，你怎么现在这么瘦了，锁骨都出来了，腰也变细了，我说还好吧，心里倒是美滋滋的，回家一上称发现瘦了有20斤了，第二天我专门去逛了衣服店，去试了各种款式的衣服发现我竟然能穿的下S码的衣服，太开心了。
其实，我最初的目的并不是非要减肥，后来才明白，因为形体锻炼的坚持让自己的全身都打开了，四肢得到了锻炼，改善了自己的体态，促进了身体的新陈代谢的进行，从而使自己收获健康的同时，减掉了多余的脂肪，整个人也变得有气质了。
在我们日常生活中，只要我们拿出一小部分玩手机的时间，让自己动起来，有良好的饮食作息习惯，就可以保持良好的体态。
坚持去锻炼形体，身材、气质、健康都会眷顾你！
