《黄帝内经》领悟健康之道（一七八）：脾经当令，消化食物的关键时刻。上午9-11点，是脾经当令。脾主运化，指早上吃的饭在这个时候开始运化。把胃比做一口锅，吃了饭要消化，那就靠火把脾胃里的东西一点点消化掉。那么脾是什么呢？脾的右边是一个“卑”，像古代烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风，食物就会补充到人的身体里。
如有人患糖尿病，就是脾脏不好，因胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的问题，不要小瞧，到了老年时，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻时是大三角眼，老了是小三角眼了，这就是脾虚弱的现象。所以说，吃早餐不会发胖，也是和脾主运化有关。如人体脾的运化功能好的话，就可顺利地消化和吸收。“已”在月份对应四月，阳气已出，阴气已藏，山川万物葱茏，这是一个利于吸收营养和生血的时刻。
脾主一身的肌肉，很多思虑过度的人也特别瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心特别宽的话，就能放松，浑身长得都是肉，因此不要思虑过度。现在的小孩老逼着学习，不让活动，就变成虚胖，也是和脾有关。
人体自身的脾需要运动，而肌肉也需要运动。在属相里，已和蛇相对应，蛇在古代就是大蚯蚓，它有钻土能力，能把土地疏松，所以脾就是这种功能。脾经当令时，适合理家或读书，若不上班，到户外去哂晒太阳也是不错的选择。（声明：《黄帝内经》领悟健康之道"养生"解读版权归剑楠个人所有，若转载与我联系，侵权必究）
