课程∶《大学生学习思维与元认知》

学生：测绘科学与技术学院 胡乃成

指导老师∶张淑娟

穿越日记

总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。

时间：2022年4月21日

天气：晴

心情：良好

早晨：今天周四，上午只有一节英汉笔译课，下午没有课，早在昨天晚上就打算今天来到图书馆学习，11点准时睡觉，六点起床，开始预约图书馆入馆名额，抢到之后，又睡了一会，7点钟准时起床，开始阳光晨跑。跑完后立刻回到宿舍，收拾学习用品，吃完饭前往图书馆。

穿越回去的自我评价：很好的一个开端，不论是昨天的提前睡觉，还是今天抢到图书馆入馆名额，都给了自己充足的学习动机，并且完成了一次阳光晨跑，给一天的学习打上了一个很好的基础。

上午：一二节没有课，我到达图书馆后借了两本书，然后按照老师所讲的看书原则，认真的看了一小时的书，并且摘抄了其中我觉得重要的句子。

穿越回去的自我评价：可以多花点时间阅读老师推荐的那本，下次争取把时间留出来一部分，仔细只字不差的阅读《超越感觉》。

中午：吃完饭后走了一会，回到了图书馆。趴着睡了一会，睡醒后拿出手机玩了一会，看了一下动态，浏览了一下知乎。然后半个小时后立刻回归学习状态，做了一个小时高数，接着在图书馆浏览了一下各个学科的书籍，借阅了两本书。

穿越回去的自我评价：做的很好，记给自己足够的时间放松，又即使的完成了学习任务，没有拖延，以后要保持。

下午：吃饭的地点我选择的东苑，虽然比较选，但是可以放松一下心情，并且散步，不急不缓，然后吃饱饭，接下来的晚上的听课学习充满鸡血。然后图书馆下午闭馆，我收拾东西，回到宿舍，开始准备晚上的晚课。

穿越回去的自我评价：可以专门留出一定的吃饭时间，慢慢吃，不仅对自己是一个享受，更能给接下来的学习充满能量。毕竟吃饱了才有力气干活。吃完后不要立刻回到宿舍做，最好绕着学校走一圈，消消食。

晚上：在同学的监督下认真听完了“大学生学习思维与元认知”这堂课，边听边记笔记，走神的时候就站起来走一走，然后重新回到座位。晚上出去跑了一圈，然后回来洗漱，早早的躺到床上，放一些轻音乐，闭上了眼睛。

穿越回去的自我评价：今天的状态很好，可能良好的开端是成功的一半，很多之前的毛病都被克制住了，比如拖延，不专心等等。争取以后每天都早点睡觉，给第二天的学习打好基础。