当下的力量
这本书的开头读起来很难很快进入，前几章节于我而言很费力。开悟，思维，意识，实际时间，心理时间，超越，如果按照我以前的方法来读，我可能真的读不完，或者读到最后觉得读了个寂寞，名词多而复杂。从现在的导图来看，章节中作者反复说如何忘记时间，活在当下和如何自我脱离。我觉得可以认为作者是在表达“关注当下”，此时此刻。感受你此刻周围的一切，环境，呼吸，尽情的去做你当下在做的事情。
我们的脑袋总是在不停的转动，想这想那。很多时候是无意识的想，作者要我们做的是去关注自己的意识当下正在想的，锻炼自己做一个自己思维的观察者，不为思维所控制，不评判，就好像你能跳出来去看自己的思维过程。
书中说只有你受够了痛苦，才会明白，原来生命中最重要的，并不是追求到那些你曾经觉得必不可少的东西：包括生命本身。其实不管我们遇到怎样的境遇，不管要在如何可怕的环境里生存下去，包容自己每一个当下，才是活着的正确方式。
很多时候我们的意识给了自己很多的参照物，告诉自己需要这个包，需要那辆车，参照自己没有的就会忘记自己所拥有的。你群拥有的是当下正在发生的，是支撑你当下的力量，你所参照的却是带来你痛苦的过程。
我想起有一个关于呼吸的养身法，就是告诉我们关注自己当下呼吸的方法和过程。你关注当下的呼吸就是治愈你身体的最好良药，但是这个支撑着我们生命的行为是最容易被忽略的。层出不穷的各种养生方式，带走了我们的关注，带走了我们更多的精力。
对生活，对世界你关注的你看到的是什么呢？
