柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
每个家长都希望孩子可以拥有独立面对困难的勇气，可现实往往没有这么美好，经常有孩子一遇到小困难，就停住了前进的脚步。比如说，孩子在读课外书的时候，看到了一个生字，明明昨天刚刚教会她查字典，却还是过来问妈妈；又或者，家长希望孩子能多做几道数学题，可孩子哭着闹着就是不肯做，你问他原因，他就说“我不会，不想做。”每每遇到这样的情况，确实会让很多家长感到着急，甚至会对孩子发脾气。其实，孩子会有这样的反应，这是因为孩子存在畏难情绪。
说实话，仔细琢磨我们自己，其实都比较喜欢待在舒适区里，而对一个陌生的领域有一些这样那样的心理阻抗，孩子作为一个未成年人自然也不例外，或者说，这种阻抗会更厉害。比如说，孩子刚学会查字典，但并不熟练，那么不查字典对她来说就是舒适的，查字典就是陌生的。其实，舒适区和陌生领域之间隔着一个最近发展区，也就是比舒适区要稍微难一点，但是稍微努力一下，跳一跳，就能够得着了。这时候，就需要家长帮孩子搭建一个桥梁，带着他去够一够这个最近发展区了。
那么具体该怎么做呢？
首先，家长要引导孩子定义困难。当孩子产生畏难情绪的时候，家长往往只会站在自己的视角看待这件事情，因为这些困难你都经历过，也知道怎么做最好，自然不会觉得很难。但如果家长可以站在孩子的视角去看待面对的困难，也许就能理解孩子了。比如说，你可以问问孩子“你为什么不愿意多做几道数学题呢？”孩子可能会说“害怕做不对”。这时候，你就会发现，孩子不是不愿意做，而是怕出错，这其实是被“完美”的思维限制住了，你就可以接着问：“你前面的题目都做对了呀，怎么会有这样的担心呢？”孩子可能就会陷入思考。所以，当孩子面对困难有些退缩时，不要否定，也不要立刻帮他们解决，可以提问延长他们的思考时间，有时候，他们只是还没有明白自己的感受。
其次，家长需要调节任务的难度。前面说到的最近发展区，是需要孩子努努力，跳一跳，才能够得到的地方。这就需要家长根据孩子做任务时的反应，及时调节任务的难度。你要看看孩子，如果孩子努力了，没能达成目标，甚至有些沮丧，这就说明任务的难度有些大了，家长帮助孩子分解任务，从而降低难度，或者提供其他的帮助，而不是让孩子继续受挫。当孩子每次都能在最近发展区获得成功，自信心就会建立起来。
最后，家长要鼓励孩子解决问题。有些家长可能会想，现在不是提倡挫折教育吗，这样做会不会不利于孩子的抗挫折能力？其实不会，挫折教育的本质还是为了锻炼孩子的解决问题能力。如果家长想要孩子能正视失败而不气馁，就需要用成长型的思维方式来对待孩子，不以事情的成败来评价孩子。比方说，如果孩子在挑战一件事情的时候失败了，他可能会想自己是不是不够好，这时候，家长首先要调整好态度，可以启发性的问问孩子：“你试了这种办法，但是好像没有成功，您还能想出其他的办法吗？”这其实就是在告诉孩子，一个方法不行，可以换一种方法，把孩子的关注点转移到解决问题上来。
下次，当孩子再次出现畏难情绪的时候，你知道怎么做了吗？引导孩子定义困难，帮助他调节任务的难度，将关注点引向解决问题上来，让孩子在最近发展区里不断地获得成功，积累自信，这样就能帮助孩子摆脱畏难情绪。
