余华说：“人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的事物而活着。” 我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。但现实却是，我们常常在他人的目光与自我追求中徘徊犹豫，陷入内耗的漩涡。直到有一天，我们挣脱了内耗的枷锁，才能身轻如燕，奔向属于自己的梦想之路。
创维公司的创始人黄宏生说：“生命的最大价值就是情绪稳定，而情绪稳定的本质就是无悔和无惧，不后悔当初，不惧怕未来，很多时候情绪已经主导了我们的人生。”好的情绪可以使人增强自信心，身心放松，提高免疫力，更有助于人的行为朝着好的方向发展。坏的情绪会使人愤怒，焦虑，自信心下降，产生自我怀疑。甚至作出一些让自己后悔的举动。十几年前的一件事，至今记忆深刻，A姐是我们学员里年龄较大的，对于教练教导给我们的各类驾驶技巧，她掌握的相对比较慢，也因此常常受到教练的指责。随着考试日期的临近，她的心态也越来越差，总想着自己经常挨批评的事，担心考试有可能过不了，但那个时候，她对各种驾驶技巧已经掌握的趋于熟练了。结果，第二天的考试现场，A姐由于太过紧张而看错了方位，第一个就被刷下来了，最后只能再学习，再补考。很多时候不是我们不行，而是情绪，心态主导着事态的发展。拿破仑说：勇者可以控制他人，但真正的英雄是能够控制自己的人。
一个人思考问题的方式，决定了他的人生走向。一个拥有积极思考方式的人，在面对困难时往往能够看到希望和机会。
我们都知道，爱迪生在发明电灯的过程中经历了无数次的失败。当时的科学界普遍认为电灯是不可能成功的，因为之前已经有许多人尝试过，最终都以失败告终。但是，爱迪生并没有被这些负面的观点和困难所打倒，他始终保持着积极的思考方式，坚信自己能够找到解决问题的方法。为了找到合适的灯丝材料，爱迪生进行了多达一千六百多次的实验。而他更是把每一次实验都看作是一次接近成功的机会，不断地从失败中吸取教训，调整自己的思路和方法。最终，经过长时间的努力和无数次的尝试，爱迪生成功地找到了钨丝这种合适的灯丝材料，发明了实用的白炽灯泡。
爱迪生的成功，向我们展示了一个非常鲜明的道理：积极的思考方式对人生走向至关重要。埃克哈特·托利在《当下的力量》中提到：“思维本身是一种工具，但如果我们被思维所控制，就会陷入痛苦和无尽的循环中。”学会运用理性思维，聚焦当下与未来，而非深陷过去的泥沼，我们才能校准方向，避开内耗的暗礁，驶向内心向往的彼岸。
论语里说：言必行，行必有果。但如果一个人总是说要干某一件事，却迟迟不肯行动，总抱着明天干，明天开始的说辞，他的内心多少会有些纠结与自责。人的生命是有限的，最多不过三万多天，今日复明日，明日何其多。我们需要做的是立刻行动，只要行动起来，你心里的那件事很快会得到解决，内心没了对那件事的纠结，牵挂。便是少了一些自我消耗。
拒绝内耗，是我们我们对自己的一场救赎。当我们从自我纠结，自我怀疑，和无谓的精神消耗中挣脱出来时，我们才能在岁月的长河中篆刻下属于自己的坚实足迹。
