产后奶水不足怎么办呢？产后催乳的方法有很多，而其中有很多是偏方不适合新妈妈哦。只有催乳的方法科学正确才不会影响新妈妈的健康，并可以正常喂养宝宝。
刚生完宝宝的新妈如果遭遇产后少乳，首先想到的是吃猪蹄、喝鲫鱼汤，其实不少蔬菜和水果也有催乳作用，这样既保证了宝宝营养，又对恢复苗条身材起到了促进作用，一举两得的事情。
我刚生完宝宝奶水特别少，婆婆是个懂养生的人，哈哈，简称是个“小月嫂”，找到这样的婆家真是有生幸福！
产后奶水少呢都是因为气血不足、元气亏损的问题，所以我婆婆每天都会给我做又补气血又下奶又减脂的汤水！
下面分享给各位宝宝！
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1通草木瓜糖水
食材：通草5g、木瓜200g、生花生50g、五红20g、龙眼肉5g、枸杞5g、冰糖适量。
做法：
通草、红枣、龙眼肉、枸杞清洗干净。
生花生剥壳待用，木瓜削皮切块待用，所有食材下锅，加1.5L冷水。
先用大火将糖水煮开，转小火煮1小时，起过前加适量冰糖即可。 不知道婆婆从哪里学的又下奶又简直的糖水，每天都做给我喝，长时间喝还能美容养颜呢！
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2茯益坤御膏
这个是婆婆托她朋友带的，说是她们家儿媳妇气血不足的时候就是喝的这个。
我看了看里面的成分，是由红枣、枸杞、人参、阿胶、桑葚等中药材，有益气补血、暖宫驱寒、活血化瘀等功效。
婆婆让我每天早晚个喝一杯，用温开水冲泡，因为里面含有蜂蜜，用高温会破坏里面的营养成分。
我喝了一个月，感觉效果很明显，气色大好，谁见了都说我的肤色红润了，皮肤也变的有光泽！奶水也慢慢增多了，真是开始，哈哈！
有了婆婆就再也不用担心月子中的任何问题啦！产后奶水不足、气血不足的宝妈们快快马克起来吧！赶快变成大奶牛，让宝宝吃个够，哈哈哈！
