中国也许是忧虑最多的国家了，我们一生中总有操不完的心，或许是因为骨子里缺乏安全感，也或许是“人无远虑必有近忧”这样的文化深深烙印在我们的血液中。而不管今天过得多糟糕，美国人总会告诉自己“Tomorrow is another day”。
我们总是对未知充满恐惧，害怕考不上好大学，害怕找不到好工作，恐惧将来会注孤生……
与其让恐惧这只怪兽在想象中无限膨胀，还不如静下心来思考一下如何乐观地克服恐惧。下面几条建议或许会对你有所启发。
1、处理恐惧的最佳方式不是逃避而是要主动进攻。
听起来很难对不对？事实上，践行起来也很难。对于恐惧，我们下意识地会选择逃避，选择那些让我们感到安全、舒服的方式保护自己。这样的做法并不能消除恐惧，只会让它变得更加恐怖，因为我们连面对它的勇气都没有。主动进攻，是一种态度、一种气势更是一种信心。对很多人而言，演讲的恐惧就是一只大猛兽，但如果我们从战术上将演讲进行分解，对演讲内容、演讲技巧等进行逐个击破呢？是不是慢慢地没有那么紧张和害怕了。
2、用积极习惯替代消极想法。
消极是个坏习惯，而改变一个习惯的唯一方式就是用一个新的习惯来替代它，并且每当你想重蹈覆辙的时候，就不断在思想上“插入”这个新习惯。祸兮福之所伏，转变思考的习惯或许能够帮助我们更快找到突破口。
3、停下来，想三秒，我可以做什么。
遇到困难，大多数人很容易烦躁、焦虑、不安、随意乱发脾气 ，不管对象是谁。这样的做法除了让气氛变得火药味更重以外，对于解决问题没有半点帮助。停下来，冷静，想想在这样糟糕的情况下我们还能做什么？尝试向周围人求助，说不定能会有新的收获。
4、不强求完美。
完美的人设和完美的产品一样，根本就不可能存在。允许自己试错，接纳自己的不完美，真心地喜欢自己。亲爱的，乐观点，没有过不去的坎儿。任何事情，只要放在足够长的时间维度去看，都不是事儿。
以上几点，希望对你有所启发。
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