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一阶段复训后，我的收获特别大。 首先，我的情绪逐渐稳定，思维也比以前灵活了。以前我的思维比较简单，遇到不如自己意的事情，就认为是坏事情。学习了换框法破框法十二条快乐软件后，能...

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一早，打开简书，准备写前一日的思考和心得，突然发现多了两个关注和一个点赞，哇哈，瞬间感受到了被关注和被在意。这个感觉不错哇！ 曾经看林文采老师的《心理营养》一书，书中写到“所...

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今天的进步： 1.完成作业的时间早了；作业质量也提升了！对自己的人生负责！自己给自己干活更要做好！ 2.我允许接纳自己的行为，撕掉标签； 今天早上我六点十分才起来，昨晚没有设...