阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。 适合的人群：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里...

生命不息，运动不止