睡前阅读1小时打卡3天，早上看文献，中午起床赖床20分钟，下午投篮练习40分钟，keep两项训练，晚上没怎么利用好时间。明天加油。

2108年1月7日，从昨天决定这一年来一次彻底的改变，就从这一本两年前买来的书开始，睡前阅读一小时打卡2天。