2025年12月9日周二 今早打坐过程相当顺利，开始没多久就开始念心经，身体比往日热得更快些，快结束时都都能达到汗水滴下来的程度。 打刚刚结束就...

2025年12月7日周日 今早打坐一开始很正常，不过坚持到20来分钟时大脑传来强烈的排大便指示，实在无法忍受了只能中断打坐进行排毒...

2025年12月8日周一 今早打坐相当的顺利，没有中断，也流了些汗，过程平静详和，因为打坐过程进行了半个小时后就开始默念心经，一直到...