IP属地:浙江
关注安吉路,健身不迷路 健身房一直流传着这么一句话“新手练胸,高手练背,大神练腿。” 对于很多刚刚进入健身房的萌新来说,健身就只代表着练胸、练手...
关注安吉路,健身不迷路 健身房一直流传着这么一句话“新手练胸,高手练背,大神练腿”。 很多人会觉得腿难练而且练出来看着也没上半身的胸肌腹肌惹人注...
关注安吉路,健身不迷路 8分钟轻松燃脂,一周见效 是不是还在为体脂率太高而显不出肌肉轮廓而烦恼? 是不是还在因为肚子上的赘肉而不敢秀身材? ...
关注安吉路,健身不迷路 减脂的hiit和tabata效果很好,时间也短,就是一个问题——累的难以长期坚持。 老司机做这种高强度短间歇运动也会气血...
关注安吉路,健身不迷路 肩部肌肉不像臀腿肌肉那样属于大块肌肉群,但是也是不可忽略的重要部分。 通过练肩,增强肩部肌肉维度,可以让肩膀看起来更宽,...
关注安吉路,健身不迷路 最强燃脂运动---HIIT HIIT是High Intensity Interval Training的缩写,直译为“高...