NEAT（非运动活动消耗），即非刻意运动热量消耗，就是我们平时除去刻意的体育锻炼健身运动之外，身体所有活动的热量消耗。 说大白话来解释：NEAT...

冯唐在《冯唐成事心法》中给出了他能够工作、生活两不误的最重要的秘诀，就是四个“有所”：一有所逼，二有所专，三有所规，四有所贪。 第一，有所逼 有...

一、什么是精神内耗 在群体心理学中，有一个专有名词：「内耗效应」。 内耗效应指的是在群体中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物...

心理学上有个荷花定律，也叫30天定律。它讲述的是这样的一种现象: 一个池塘里的荷花，第一天开一朵，第二天开两朵…… 之后的每一天，荷花都会以前一...

围绕学习成长、自我实现、职业发展、财富管理、人际社群、家庭生活、休闲娱乐、身心健康8个维度来写。 个人成长 1.建立自己的一套阅读方法以及阅读笔...

2021年即将画上句号，2022年会如期而至。你很期待2022年的到来吧？ 经历了糟糕的2021年，相信2022年会有很多的不一样，在这一年你将...