时间过得好快，软考才只看了一章，心里一直怀着焦虑。 读书会还好，再读了一月的书目，感受很多。是的，最难的修行就在纷繁和嘈杂和忙乱中，每个这样的时...

让我们先看看小范围：我们的家庭、同学、朋友，我们必须为他们而活，因为，如果我们不为他们而活，我们为谁而活呢？ 闲暇时，轻轻地微笑。 不要强迫自己...

筏是用来渡河的，不是拿来扛在肩膀上。指着月亮的手指也并不是月亮本身。 要像一头狮子，踏着缓慢、轻柔而坚定的脚步向前迈进。 辨识但不加以评论。 禅...

今天是你的。 化为树篱中静静坐着的芽，化为微笑，成为这不可思议的存在的一部分，凝立在这儿，无须启程。这块土地，就像我儿时的故土那样美丽，请不要伤...

观照内身，直入正念，安住其中。 可是人们不可避免地会在这样的时间里被其他事物分心。 正念，对当下的实相保有觉知。 但不要机械式地重复。“机械式的...

the miracle of mindfulness. 一行禅师，1926年10月11日-2022年1月22日，属虎，天秤座，与江泽民、于敏、黄...

我们匆匆忙忙，但我们却心不在焉，心神不宁。我们的身体在这里，但心却在别处——在过去，或在未来，被愤怒、沮丧、希望或梦想所占据。我们并没有真正地活...

对我来说，过去不再是一个囚室，未来也不是一个牢笼，我可以生活在此时此地，唤醒我心中真正的家。每一次呼吸，每一个步伐，都可以将我带回这个家。几秒钟...

体会没有什么要做而来的静止。我们惯性地总是在做不同的事情，静止，不做什么，我们缺乏这样的能力。停止思考对我们非常有帮助，不要试图用头脑去思考来寻...