读书日期：2020-3-27 读书页码：177-182 共计5页 重点记录： 1.本节重点讨论如何反向应用行为改变的第四定律（让它令人愉悦）即让...

读书日期：2020-3-26 读书页码：168~176 共计8页 重点记录： 1.本节重点讨论怎样天天保持好习惯 2.通过视觉量度，习惯追踪法将...

读书日期：2020-3-25 读书页码：158~167 共计9页 重点记录： 1.讨论行为转变第四定理：让它令人愉悦。只有体验到乐趣，才可能愿意...

读书日期：2020-3-24 15：20~15：25 读书页码：139~147 共计8页 重点记录： 1.本节主要讨论如何利用2min规则停止拖...

读书日期：2020-1-18 读书页码：79~86（非纸质书页码，是电子版的页码） 重点记录： 1.今日阅读内容：法则六：当痛苦到想诅咒一切，批...

读书日期：2020-1-17 读书页码：65~78（非纸质书页码，是电子版的页码） 重点记录： 1.今日阅读内容：法则五：管教你家的小怪物，别让...

观看时间：1/15~1/17（上下班路上听了几遍，因为没有记录，所以多听了几遍） 时长：27min 为什么去看： 在看过李欣频的《旅行是后天混血...

读书日期：2020-1-16 读书页码：53~63（非纸质书页码，是电子版的页码） 重点记录： 1.今日阅读内容：法则四：战胜内心的批评家，和昨...

读书日期：2020-1-15 读书页码：44~52（非纸质书页码，是电子版的页码） 重点记录： 1.法则三：放弃损友，与真心希望你好的人做朋友 ...