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    冥想打坐:最高效的休息

    美国的一项实验表明,当一个人处于“禅定静坐“中时,其代谢率低于睡眠状态,心跳减速,而同时输氧量却在增加。脑电图显示一种高度活跃,又深度放松的即时效果。 我们平常的睡眠只能恢复...