上周连续跑了五天后，本周一继续。不过后果是大腿酸痛还没恢复，今早跑前热身时感觉右大腿内侧肌肉拉伤，导致一些热身运作无法完成。 赶紧上...

轻松度过了小忙但有规律的工作日五天后，进入了超级烦忙的双休模式。 周一至周五，健身、家务、学习、接送孩子，基本上可以九点哄熊孩子睡觉...

对于从不运动的我来说，虽然有了前四天的热身，5公里的目标不可能一蹴而就的。 今天早上有雾，空气中不时有雾水打下来，温度感觉比前两...

说跑咱就跑呀，边跑边学。典型的自由随性的B型血性格特征。算起来也有四天了，前两天打酱油，边跑边找适合的地方，具体走、跑里程不详。 自...

一直以来，化繁为简，简简单单生活，简简单单做人是我的宗旨。 生活中，我讨厌一切条条框框和故作玄虚的形式。大凡人和事，我总是喜欢透过现...

时间表 7:00-9:00 起床、吃饭、送小宝上学 9:00-9:30 刷微信、准备跑步 9:30-14:30 与朋友散步、闲聊、吃中饭 14:...

早上 七点,闹钟准时响起，翻了个身，不想起床。如果能遥控，我一定会第一时间关了这烦人的铃声。 想想还是不能坏了小宝的习惯，于是起床...