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午饭时间,再一次尝试让自己慢下来,不是急切的将食物不断送到嘴里,而是一小口一小口慢慢的咀嚼,并练习止语!让自己回到内在,体会一份属于自己的安然,...
自从学习身心灵课程以来,一直听到不配得,匮乏感,爱自己这样的词汇,无法真正的理解和体会,于是找了个方法狠狠的体验觉察了一次,体验后我了...