240 发简信
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  • 我看书后的理解不是替换S点,而是处理情绪,让放松愉悦的情绪跟原来的S点产生链接,从而影响后面的行为

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    第六章 元认知与元认知干预技术 看完这章,感觉到元认知干预技术高效的原因。有以下几点: 1.方法简单。并不是说自己已经学会了,而是原则上人人都能学会。根据元认知干预技术的两层...