赤山的线上心灵瑜伽馆，正式带功课了! 关于赤山 赤山，这两个字的出现等于我三十四年来的灵魂的诉求，通过十年外在能量的整合，加上三年来身心灵自我成...

觉醒｜ 我想我的心里住了一个老灵魂。 外在的身体相应承受了这份灵魂的重量， 从稚嫩的年纪开始，一步步走向千疮百孔。 事实上身心不一的人生，内外都...

立冬，是在每年的11月7、8号，在立冬这一天进补，叫做补冬。意为要给身体添把火，温补肾阳，来抵御即将到来的寒冬。 在一年中，有两次吃羊肉的大日子...

从处暑到白露，是初秋的后半个月。 秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉。五脏俞穴皆会于背，或令人扇风，夜露手足，此中风之源也。 《内经》云...

《皇帝内经》里有一句：“秋伤于湿，冬必咳嗽”，秋天到了，别再吃寒食湿的东西，免得伤脾，脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。 随着季节的转换，我们的身体已...

赤山精舍 身心灵的栖息地 觉察·转化·疗愈·二十四节气养生

每年的7月7日到8日之间交小暑节气，也就是盛夏。此时天地间就像个汗蒸房，人体就好像在做汗蒸一样，全身毛孔腠理都张开了。此时是我们身体排毒的好时机...

伴着声声蝉鸣， 荷塘的花开了， 咖啡店旁的树绿得浓密， 农作物野蛮生长， 地面热浪太强， 一不小心可能会吃到煎鸡蛋！ 每年的6月21或22日交夏...

当太阳黄经为75度时，泽草所生，种之芒种。“芒种” 一词最早出自《周礼》，“芒” 是指麦类等有芒植物的丰收，“种” 是指谷黍类作物播种的节令。 ...