舒缓之一，昨晚跟老公在一起，我说老公你摸摸我身上没肉，身材挺好吧？老公直接给我一句，你没感觉到我现在都不看你了吗？我没回应！我不知道该说什么！只...

老师说不断聚焦你不要的，得到的就是你不要的，聚焦你要的，得到的就是你要的，一旦发现掉下去，就去赶紧去做舒缓，感赏，每天无时无刻做舒缓，感赏，把能...

感赏，我昨晚上知道自己在死循环里，自己跳了下去，明明知道，但那股力量太强大我控制不住要跳下去，于是看着自己跳下去了，跟他共振完，说说心里的憋屈释...

我还是没拦住自己，跳坑里了，这会我要爬出来。爬出来！爬出来！聚焦他的好，平静喜悦！不怒不争！

心跳加快，我又开始琢磨如何跟他说，气他，指责他，这是个死循环，我是又要掉坑了，我要赶快爬出来，我要赶快爬出来！我要赶快爬出来！不能让婚姻再糟糕了...

的。不能急。急了就会越级跳频，越级跳频掉下来会比现在的实相更严重！ 哎呀可是我就是那种急性子！怎么办？我不想越级跳频，可是我又害怕自己越级跳频。...

今天孩子很听话，我内心平静，告诉孩子以后我将无论何时何地都与他们同行！以后的日子可能会很难很不好走，没关系的，我发现我又在编写自己的烂故事了！愿...

我的碎碎念，我在不断的 想要证明他们是否分开，从他身上找吻痕香水味，找手机看，结果证实了他果真跟三在一起，我的脸色马上就不好看，控制住怒火，但表...