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积极心理学第十集 如何改变 笔记幸福三要素 1、遗传排列，基因占50%的作用。我们生下来特有的快乐和健康倾向性体质。但后天努力也相当重要。 2、对快乐差异指数。占10%的作用。...
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专注力？
专注力意味着看到事物本来的面目，而不是试图去改变他们，关键是消除我们对负面情绪的反应，而不是抵触情绪。
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