吃：健康饮食 遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则荤素搭配，健康养生！ 建议：早，午蛋白质的含量多些，尽量清淡为主。 睡：养心养命 清御医：睡能还精...

世界在变，时代在变，身体也会在变，变的更加的虚弱！ 对于养生我就说几点！ 1）运动 2）营养均衡 3）多睡觉 4）多喝水