今天又放纵了自己，一定要严格要求

今天放弃了tel,有时因为事情一多，或者情绪消极，就不想坚持了，应该排除一切困难去坚持一些东西。

话有三说，巧说为妙

严格要求自己，一定要耐住寂寞。

学会控制自己的情绪，

减少刷短视频的次数

今天让我对和酒产生了恐惧，看着同学吐出的红色不明物质，我怕了，由衷的恐惧。以后一定要注意了！

急躁中，没能控制住自己的情绪，失去了理智，最后为了弥补损失，又去说软话。以后弱生气，先深呼吸，客观的说明情况。 中间无事乱跑，应该淡定