1-自我关系、我与他人关系以及我与世界关系，三种关系均是从觉察开始，觉察与自我与他人的相处，去观察感受、观点、期待及生命力。因为人都是期待被看见...

一个人成熟的标志有一条应该是不抱怨 遇事第一反应不是指责、抱怨 这是有担当和尊重的开始 想一想 当我们的生活被抱怨占据时 一定是不幸福的 因为总...

有三个星期没运动了，下午在跑步机上不到40分钟腿就发软，果然没坚持就没效果

读书与旅行是人生不可或缺的一部分