周一的时候还在想沈从文的边城，没看过，听过解读，好几遍，想去看看那种淳朴自然。 周二的时候，去看房子，终于要把租住的房子定下来，等着中介跟房东沟...

传统的春节刚刚过去一个月， 也整整过去一个月了，还记得很多人在元旦之前，或者春节之前立下了flag，希望都在慢慢实践变成现实。 而我元旦结束的时...

1.肌肉力量有什么用 其实，你平常做的力量训练，举铁这些练的目的都是肌肉力量。虽然我们现在人练习肌肉力量主要是为了好看。但是，它在你的日常生活中...

1.肌肉不是健身的主要目的 肌肉对你的外表还有个比较大的影响，就是抗衰老。肌肉的衰老幅度基本上和心脏功能差不多，所以肌肉训练是一种很有效的抗衰老...

1.常常被忽视的身体重要功能，柔韧度 我们谈到生活质量的时候，都会崇拜那些年过半百还是一身腱子肉的人。 但事实上对你生活质量影响最大的是你的柔韧...

1.增肌减肥？那是不太靠谱滴 如果你去健身房，教练跟你说，你来健身一定要增加肌肉，肌肉越多你的消耗就越多，然后就能瘦，那可能是有问题的，实际上很...

最近在得到上听了这有效管理你的健康这个小课程，主讲人是著名投资人徐小平的私人健身教练，有着多年的从业经验，课程介绍了一些健身的常识和一些常见的误...

李咏去世了，50岁，癌症，前央视著名节目主持人 金庸去世了，94岁，善终，留下了 飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳 的杰作 蓝洁瑛去世了，55岁，...

从宁波回到厦门已经是下午三点半，到家四点，一路上睡了三个小片段的觉，还是感到两眼无神，而这种精神不济的状态也持续了很久了，心不安定的旅行大概真的...