宣桂琪认为，有人说老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。“二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，四十岁以后，我就彻...

人生苦不苦，自己最清楚，生活难不难，自己去体验，熬出来的才是幸福，逼出来的才叫坚强。 人生就是一场体验，把好的坏的全走一遍，熬过去，才会赢，扛下...

日每艾灸识知分享：艾灸，可能是一切中西医疗法的高最境界！ 艾灸，未病防先 中医说，“治未病”是医学高最境界。 《黄帝内经》：“上工治未病...

发养生知识也不行，说是营销号，我也是无语了简书。请教各位大神，要说封号早不封晚不封，坚持日常快一年了，太打击人了

看似随心所欲的情绪，其实与体质、脏腑的虚实有着精妙的联系。 每种情绪的背后，其实与某种体质有关： ①☞湿热体质的人骄躁自大； ②☞肾虚与体寒的人...

巧用食物热效应，奶蛋肉也能消耗卡路里 蛋白质在消化过程中可带来20%～35%额外热量消耗。这是因为蛋白质的主要成分是氨基酸,与脂肪和碳水化合物相...

先来4个小贴士： 1.出门戴墨镜，让眼睛休息一下，最好偏光镜。减少光对眼睛的消耗。 2.保持营养均衡，可多吃如蓝莓、胡萝卜等含有丰富的维生素a和...

《十二经脉》心包经与心包变动的异常信号 🧡心包经与心的异常信号：心中热，前臂和肘弯掣强拘急，腋窝部肿，甚至胸中满闷，心悸，面赤，眼睛昏黄，喜笑不...