真到了退休，卸下一身忙碌，闲下来回望半生，才把日子看得透亮。前半生忙着赶路、忙着打拼、忙着活成别人眼里的样子，大把的金钱和心力，都花在了不值得的...

春季木气当令，阳气升发，万物萌生，人体肝气易旺、脾胃易弱、易困乏过敏、气血初动。食养核心为疏肝理气、升发阳气、健脾和胃、清淡升散，忌酸涩收敛、油...

冬意退尽，春意渐浓，斗柄向东，万物始生。 立春至——二十四节气之首，四季轮回之始，天地阳气升发之起点，也是一年食养最关键的开篇。 此时，人体气机...

汕头的春天，显得温暖而安静。 早晚的风稍微有点冷，路是凉的，枝头上的新芽蹭蹭往上长，早上十点半的阳光晒在背上，暖暖的，非常舒服。人们裹着略薄的外...

去年冬末，大寒未尽，立春到来。 这是一年中最微妙、最关键的食养节点：阳气欲升未升，寒邪仍盛，新生之气暗暗酝酿。 此时最忌两件事： 一忌大寒伤阳—...

来找阿莲的人，很多不是为了买菜，而是为了问“养生方”。 有人脾胃虚弱，有人容易上火，有人春困秋乏，有人冬天手脚冰凉，有人失眠多梦，有人孩子反复积...